Träning Heden - Måndag 31 mars
Till att börja med kanske jag ska nämna att jag spelar fotboll i Infjärdens SK. Har spelat i ISK i 3 år, börjar på mitt fjärde nu. Tidigare spelade jag i Öjeby IF som är min moderklubb. Jag började egentligen stå (alltså spela målvakt) när jag var väldigt liten, men efter ett bråk med morsan slutade jag (kanske var 9 år). Sedan fick jag en knäpp för (tror jag) 5 år sedan, går in på mitt 6:e, att jag skulle börja stå igen och jag står fortfarande kvar, dock i ISK nu:P
Vi tränade för första gången för i år på Heden, andra gången jag har tränat där öht. Jag hade lite problem att hitta till omklädningsrummet eftersom dom verkar ha ändrat sen förra gången jag tränade där (typ 2-3 år sedan då planen var ny), så jag virrade omkring där ute ett tag. Heden är då Storfors AIK's anläggning, där dom har några gräsplaner och en konstgräs. Innan träning fick vi ett papper om träningslägret i helgen och sedan gick vi igenom matcherna vi spelade i helgen.
Idag var jag inte själv för ovanlighetens skull! Angelica och Rebecca (93:a resp. 94:a) kom och tränade med oss så vi var hela tre målvakter! Synd bara att det var en lugn träning eftersom vi hade tränar fredag och spelat match både lördag och söndag. Inte för att jag tycker att det var någon superlugn träning för oss målvakter men.
Vi började med en uppvärmnings/teknik/fotarbetes övning.
Starta vid stolpen, jobba frammåt med väldigt korta snabba steg mot den första konan. Runda den första konen och jobba bakåt på samma sätt mot den andra konan. Runda den andra konan och gå frammåt beredd på "skott" (under uppvärmning är det ju uppvärmningsbollar). Samma sak åt andra hållet.
Nästa övning var en liknande övning.
Sista övningen vi körde, bara vi målvakter, var också kast-/fallteknik
Vi tränade för första gången för i år på Heden, andra gången jag har tränat där öht. Jag hade lite problem att hitta till omklädningsrummet eftersom dom verkar ha ändrat sen förra gången jag tränade där (typ 2-3 år sedan då planen var ny), så jag virrade omkring där ute ett tag. Heden är då Storfors AIK's anläggning, där dom har några gräsplaner och en konstgräs. Innan träning fick vi ett papper om träningslägret i helgen och sedan gick vi igenom matcherna vi spelade i helgen.
Idag var jag inte själv för ovanlighetens skull! Angelica och Rebecca (93:a resp. 94:a) kom och tränade med oss så vi var hela tre målvakter! Synd bara att det var en lugn träning eftersom vi hade tränar fredag och spelat match både lördag och söndag. Inte för att jag tycker att det var någon superlugn träning för oss målvakter men.
Vi började med en uppvärmnings/teknik/fotarbetes övning.
Nästa övning var en liknande övning.
Starta vid stolpen, jobba snett innåt mot första konen, korta snabba steg som alltid. Runda första konen och jobba mot andra konen. När man är i höjd med andra konen, på utsidan, ska man hinna ta ett hopp i sidan innan bollen kommer och man ska måsta slänga sig för att rädda. Samma sak från andra sidan.
Sista övningen vi körde, bara vi målvakter, var också kast-/fallteknik
En liten hög med koner placeras en liten bit från mitten av mål några dm från linjen. Man börjar vid konerna och jobbar i sidled mot den närmaste stolpen, vänder och jobbar tillbaka mot konerna i full fart. När man kommer till konerna kommer en boll så att man måste slänga sig och rädda. Man MÅSTE skjuta ifrån (slänga sig) INNAN konerna.
Som avslutning hade vi en liten tävling med utespelarna i en avslutningsövning. Två skott och sedan en inlägg. Vi fick tre poäng om vi räddade allt, utespelarna fick tre poäng om dom satte båda skotten och fem poäng om dom satte allt. Vi målvakter vann alla tävlingar ^_^
Matcherna satt kvar i benen och det tycker jag kändes. Jörgen, målvaktstränaren, verkade däremot tycka att det var en bra träning. Med tanke på matcherna som satt kvar tycker nog jag också att min insats var klart godkänd. Rent genrellt angående min insats och med tanke på omständigheterna blir mitt betyg på mig själv den hära träningen:
Matcherna satt kvar i benen och det tycker jag kändes. Jörgen, målvaktstränaren, verkade däremot tycka att det var en bra träning. Med tanke på matcherna som satt kvar tycker nog jag också att min insats var klart godkänd. Rent genrellt angående min insats och med tanke på omständigheterna blir mitt betyg på mig själv den hära träningen:
Kommentarer
Postat av: Sofia
Klarade du dig utan att skada dig? ;p
Postat av: hannah
jorå! ;D hela mars månad :D
Trackback
