Jag har vart sugen på att hitta en morgonträning som jag faktiskt kan hålla mig till. Promenad eller löpning på morgonen funkar jättebra dom första 2-3 dagarna, sen vette tusan vart det försvinner. Jag tycker att det är lite jobbigt att vakna också slänga på sig träningskläder och bege sig ut. Men igår kom jag på det, yoga! Det enda jag i princip behöver göra är att ställa mig upp från sängen (dock måste jag ju lära mig övningen först). Jag provade lite idag, jag körde solhälsningen tre gånger och det räckte fan. Jag är så stel att det faktiskt var jobbigt! Så nu ska jag köra en 3-5 solhälsningar varje morgon. Det piggar faktiskt upp en ganska bra!

En bra "nyhet" som har med träning att göra är att jag har börjat kunna köra plankan igen! Jag har inte kunnat köra den på några år då jag har haft problem med ryggen, men ryggen har känts väldigt bra nu ett tag och jag får inte längre ont när jag kör plankan. Så nu är jag taggad att nöta den tills jag kommer tillbaka till hur "bra" jag var i den för några år sedan, hehe! Även jägarsitsen har jag tappat i, men magen och yoga är mina två fokus. Eller, mitt stora fokus nu borde vara skolböckerna och inte bloggen...Rasten är nog slut nu, dags att börja plugga igen....

Källa: http://www.grundernaiyoga.se/yogastallning_solhalsningen_Surya_Namaskar.php